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एंटिगायमैस्टिक्स: यह क्या है और इसे कैसे बनाया जाता है

एंटी-जिम्नास्टिक फ्रांस में विकसित एक विधि है जो आपको राहत और तनाव के दौरान अपनी मांसपेशियों को मजबूत करने की अनुमति देता है। जानिए इसके सारे फायदे और कैसे बने इस 'नए' तरीके के सेशन।

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मेन्टोप्लास्टी क्या है और सर्जरी से रिकवरी कैसे होती है

मेंटोप्लास्टी एक सर्जिकल प्रक्रिया है जिसका उद्देश्य चेहरे को अधिक सामंजस्यपूर्ण बनाने के लिए ठोड़ी के आकार को कम करना या बढ़ाना है। सर्जरी और रिकवरी के बारे में जानें

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मिनटों में अपने दिमाग को आराम देने के 10 तरीके

5 मिनट में अपने शरीर और दिमाग को आराम देने के लिए आप क्या कर सकते हैं, इसमें चाय पीना, मांडल पीना, ध्यान लगाना और देखना शामिल है

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भोजन को कैसे बनाएं और इसके लिए क्या है

खाने की आदतों की पहचान करने के लिए भोजन डायरी एक दिलचस्प रणनीति है, क्योंकि दैनिक जीवन में खपत भोजन, मात्रा और भोजन के समय को पंजीकृत करना आवश्यक है। देखें कि भोजन की डायरी कैसे बनाई जाती है

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ध्यान के 6 अविश्वसनीय स्वास्थ्य लाभ

ध्यान एक गतिविधि है जिसका व्यापक रूप से उपयोग किया गया है और इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं, जैसे चिंता और तनाव को कम करना, रक्तचाप में सुधार और एकाग्रता में सुधार। ध्यान रखें सब कुछ अपने स्वास्थ्य के लिए कर सकते हैं

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बायोडानज़ा लाभ और यह कैसे करना है

बायोडानज़ा एक अभ्यास है जिसमें नृत्य और मनोविज्ञान शामिल है और इसका उद्देश्य रचनात्मकता और आत्म-ज्ञान को आराम देने और उत्तेजित करने के अलावा, भलाई की भावना को बढ़ावा देना है। जानिए क्या है बायोडांस और क्या हैं स्वास्थ्य लाभ

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संतुलन में सुधार करने के लिए व्यायाम

संतुलन खोना और गिरना ऐसी समस्याएं हैं जो कुछ लोगों को प्रभावित कर सकती हैं। जानें कि कौन से व्यायाम संतुलन में सुधार कर सकते हैं और कैसे करना है

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नाक के माध्यम से बात करना बंद करने के लिए व्यायाम करें

जब लोग मौखिक स्वरों के साथ शब्द बोलते हैं और नाक गुहा में हवा के प्रवाह का विचलन होता है, तो उन्हें एक आवाज़ मिलती है जो कि नाक से होती है। व्यायाम से सही करना सीखें

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वायु प्रदूषण: यह क्या है, परिणाम और कैसे घटता है

वायु प्रदूषण, जिसे वायु प्रदूषण के रूप में भी जाना जाता है, हवा में प्रदूषकों की उपस्थिति की विशेषता है, एक राशि और अवधि में जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं। जानें कि किस प्रकार के प्रदूषक, स्वास्थ्य के परिणाम और कैसे घटते हैं

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मेन्टोप्लास्टी क्या है और सर्जरी से रिकवरी कैसे होती है

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एंडोर्फिन जारी करने के 7 प्राकृतिक तरीके

खुशी एंडोर्फिन नामक एक हार्मोन से जुड़ी होती है जो पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा निर्मित होती है और रक्त के माध्यम से पूरे शरीर में फैल जाती है। देखें कि आप संवेदना के लिए अधिक एंडोर्फिन, सेरोटोनिन, डोपामाइन और अन्य महत्वपूर्ण पदार्थों को जारी करने के लिए क्या कर सकते हैं।

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तनाव और चिंता के लक्षण (और कैसे नियंत्रित करें)

तनाव और चिंता शरीर के लिए कई परिणाम हो सकते हैं, सीधे व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता में हस्तक्षेप करते हैं। तनाव और चिंता के मुख्य परिणामों को जानें और कैसे नियंत्रित करें

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पीएमएस का इलाज कैसे किया जाता है

पीएमएस का इलाज करने के लिए, जो प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम है, ऐसी दवाएं हैं जो चिड़चिड़ापन और उदासी के लक्षणों को कम करने में मदद करती हैं, जैसे कि फ्लुओक्सेटीन और सेराट्रलाइन, और दर्द और अस्वस्थता के लक्षण, जैसे कि इबुप्रोफेन या मेफेनेमिक एसिड।

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तनाव को नियंत्रित करने के लिए क्या करें

व्यायाम करना, सही खाद्य पदार्थ खाना और प्राकृतिक ट्रैंक्विलाइज़र पर दांव लगाना तनाव को दूर करने और कल्याण की भावना को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। अन्य युक्तियों की जांच करें जो तनाव से लड़ने में मदद करते हैं

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जनरल नैदानिक

कम मूत्राशय (सिस्टोसेले): यह क्या है, लक्षण और उपचार

कम मूत्राशय, जिसे सिस्टोसेलेल भी कहा जाता है, प्रवेश द्वार तक पहुंच सकता है या यहां तक कि योनि के माध्यम से बाहर निकल सकता है जिससे मूत्र असंयम और अंतरंग संपर्क में कठिनाई हो सकती है। उपचार जीवन शैली में परिवर्तन, दवा, फिजियोथेरेपी, व्यायाम के साथ किया जा सकता है

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