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गरीब परिसंचरण, जिसे शिरापरक अपर्याप्तता के रूप में भी जाना जाता है, मुख्य रूप से महिलाओं, बुजुर्गों, मोटे, गर्भवती महिलाओं या जो जन्म नियंत्रण की गोली का उपयोग करते हैं और शिरापरक अपर्याप्तता के एक परिवार के इतिहास वाले लोगों को प्रभावित करते हैं, लेकिन यह अन्य उम्र के लोगों को भी प्रभावित कर सकता है, दूसरों के साथ अक्सर लोगों में भी हो सकता है। मधुमेह, उच्च रक्तचाप या उच्च कोलेस्ट्रॉल जैसी पुरानी समस्याएं।
इस समस्या की पहचान करने के लिए, किसी व्यक्ति को संकेतों और लक्षणों की उपस्थिति के बारे में पता होना चाहिए:
- ठंडी, सूखी या पपड़ीदार त्वचा;
- खुजली वाले पैर;
- पैरों पर लाल धब्बे;
- मकड़ी नसों या वैरिकाज़ नसों की उपस्थिति;
- सूजे हुए पैर और टखने;
- खराब परिसंचरण के स्थानों में पीला या नीला रंग;
- पैर की मरोड़;
- पैरों में झुनझुनी, चुभने या सुन्नता;
- पैरों पर बालों की अनुपस्थिति;
- एड़ी में दरार।
जानें कि खराब परिसंचरण क्यों होता है और निदान कैसे किया जाता है।
कारक जो लक्षणों को खराब करते हैं
लक्षण आमतौर पर दिन के अंत में खराब हो जाते हैं, क्योंकि व्यक्ति ने गर्मी के साथ और मासिक धर्म के निश्चित समय पर खड़े होने में बहुत समय बिताया है। इसके अलावा, ऊँची एड़ी के जूते या पूरी तरह से उथले के साथ जूते का उपयोग भी लक्षणों के तेज होने में योगदान देता है।
इलाज कैसे किया जाता है
उदाहरण के लिए, विटामिन सी और अन्य एंटीऑक्सिडेंट, जैसे कि संतरे, नींबू, कीवी, लहसुन और बीट से भरपूर खाद्य पदार्थों की खपत में वृद्धि के साथ, गरीब परिसंचरण के लिए उपचार की शुरुआत नियमित शारीरिक गतिविधि और आहार में बदलाव के साथ की जानी चाहिए। । अधिक खाद्य पदार्थ देखें जो रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।
इसके अलावा, घरेलू उपचार का भी उपयोग किया जा सकता है, जैसे कि गोर चाय, जिन्कगो बिलोबा और लहसुन, लसीका जल निकासी, पैरों और पैरों की मालिश या प्रेसोथेरेपी, जो उपचार सत्र के दौरान परिसंचरण में सुधार करने के लिए पैरों पर उपकरणों का उपयोग करता है।
उपायों को अपनाना, जैसे कि दिन के अंत में पैर उठाना, मध्यम तापमान पर पानी से नहाना, टखने से कमर तक मालिश करना और आरामदायक जूते पहनना भी, खराब परिसंचरण के कारण होने वाली परेशानी को कम करने में मदद करता है।
कुछ मामलों में, डॉक्टर संपीड़न स्टॉकिंग्स के उपयोग की सलाह भी दे सकते हैं या दवाइयाँ लिख सकते हैं, जैसे कि डायोसमिन या वेलुनिड, उदाहरण के लिए, जिसमें रचना में डायोस्मिन और स्क्रैपरिडिन होते हैं, जो संचार प्रणाली की नसों पर कार्य करते हैं, शिरापरक स्वर में सुधार करते हैं, microcirculation और रक्त वाहिका प्रतिरोध।
धूम्रपान से बचने और शराब की खपत को कम करने के लिए भी महत्वपूर्ण है, जो रक्त वाहिकाओं के स्वास्थ्य में सुधार करने और पैरों में सूजन को कम करने में मदद करता है।
निम्नलिखित वीडियो देखें और यह भी जानें कि पैरों की सूजन को कम करने के लिए क्या करें: