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चॉकलेट और एवोकैडो मूस के लिए यह नुस्खा, बनाने में आसान होने के अलावा, मधुमेह रोगियों के लिए एक बढ़िया मिठाई विकल्प है, क्योंकि इसमें कोई चीनी या संतृप्त वसा नहीं है।
इसके अलावा, इस चॉकलेट और एवोकैडो मूस में प्रति 100 ग्राम सेवारत 182 कैलोरी है और यह पारंपरिक रेसिपी का एक उत्कृष्ट विकल्प है जिसका उपयोग शाकाहारी लोग भी कर सकते हैं क्योंकि इसमें अंडे या दूध नहीं होता है।
सामग्री
- 1 पका हुआ एवोकैडो
- कोको पाउडर के 2 बड़े चम्मच
- 2 बड़े चम्मच शहद
- 2 चम्मच पिसी हुई दालचीनी
- 1 चुटकी नमक
तैयारी मोड
एक ब्लेंडर में सभी अवयवों को जोड़ें और सजातीय क्रीम बनाने के लिए अच्छी तरह से हराएं। कटोरे में रखें और फिर 2 घंटे के लिए सर्द करें।
डार्क चॉकलेट मूस और स्वस्थ एवोकैडो के लिए यह नुस्खा एंटीऑक्सिडेंट में भी समृद्ध है, हृदय स्वास्थ्य में योगदान देता है, हालांकि, आपको प्रति सप्ताह इस मूस के एक कप से अधिक नहीं खाना चाहिए।
अन्य आसान, स्वादिष्ट और स्वस्थ व्यंजनों को देखें:
- मधुमेह आहार केक नुस्खा
- डायबिटीज डेज़र्ट रेसिपी
- कोलेस्ट्रॉल चॉकलेट केक पकाने की विधि