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दबाव को कम करने के लिए एक उत्कृष्ट घरेलू उपाय नींबू का रस और लहसुन है, लेकिन burdock चाय भी एक अच्छा विकल्प है।
नींबू का रस और लहसुन दबाव कम करने के लिए
प्रेशर कम करने वाला नींबू और लहसुन का रस पोटैशियम से भरपूर होता है जो शरीर में सोडियम के स्तर को संतुलित करने में मदद करता है, जिससे रक्तचाप कम होता है। इसके अलावा, क्योंकि इसमें लहसुन होता है, यह थक्के के निर्माण को रोकता है, जिसके परिणामस्वरूप दबाव बढ़ जाता है।
सामग्री
- 2 नींबू का रस
- लहसुन की 4 लौंग
- 500 मिली पानी
तैयारी मोड
एक ब्लेंडर में सामग्री रखें और एक सजातीय मिश्रण प्राप्त होने तक हरा दें। भोजन के बाद दिन में 3 बार पिएं।
दबाव कम करने के लिए बरडॉक चाय
दबाव कम करने के लिए बरडॉक चाय में एंटी-इंफ्लेमेटरी, सुखदायक और मूत्रवर्धक गुण होते हैं जो सिरदर्द जैसे लक्षणों से राहत देने के साथ दबाव निर्माण का मुकाबला करने में मदद करते हैं।
सामग्री
- 10 ग्राम बोझ
- 500 मिली पानी
तैयारी मोड
सामग्री को पैन में डालें और 10 मिनट तक उबालें। फिर इसे 5 मिनट के लिए खड़े होने दें, तनाव और दिन में 4 कप पीएं।
इन घरेलू उपचारों के अलावा, व्यक्तियों को कम नमक वाला आहार अपनाना चाहिए, नियमित व्यायाम करना चाहिए और तनावपूर्ण स्थितियों से बचना चाहिए।
उपयोगी कड़ियाँ:
इनके द्वारा निर्मित: तुआ सौडे संपादकीय टीम