जांघ के पीछे के व्यायाम (घर पर और जिम में करने के लिए) - फिटनेस

पीछे की जांघ के लिए 8 व्यायाम



संपादक की पसंद
विषाक्त एरिथेमा: यह क्या है, लक्षण, निदान और क्या करना है
विषाक्त एरिथेमा: यह क्या है, लक्षण, निदान और क्या करना है
स्क्वाट्स, कठोर, डेडलिफ्ट और बैठे और झूठ बोल फ्लेक्सोरा व्यायाम के उदाहरण हैं जो पैर के पीछे मौजूद मांसपेशियों को काम करते हैं, लचीलापन, प्रतिरोध और ताकत बढ़ाते हैं। पीछे के पैर के लिए अन्य अभ्यासों की खोज करें