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अध्ययनों के अनुसार, बी ब्लड डाइट वह है जो डेयरी उत्पादों से भरपूर आहार से सबसे ज्यादा फायदा करता है, हालांकि आपको दूध से बनी आइसक्रीम खाने से बचना चाहिए।
अन्य लाभकारी और तटस्थ खाद्य पदार्थ हैं:
बीफ, मटन, खरगोश, वेनिसन, टर्की, वील, टूना, स्क्विड, सामन, कॉड, सार्डिन, अनानास, केला, मोज़ेरेला, दूध और इसके डेरिवेटिव, बेर, अंगूर, अजमोद, केसर, काली मिर्च, अदरक, ऋषि, गाजर। , मीठे आलू, बीट, यम, मशरूम, पालक, ग्रेनोला, सफेद शराब, काली चाय, पुदीना, कैमोमाइल, अजवाइन, नारंगी, नाशपाती, किशमिश।
बचने के लिए खाद्य पदार्थ:
चिकन, बतख, सूअर का मांस, हैम, पिघल पनीर, और रोकेफोर्ट, नारियल, दालचीनी, कॉर्नस्टार्च, डिस्टिल्ड ड्रिंक्स, सॉफ्ट ड्रिंक्स, ग्रीन कॉर्न, टमाटर, पर्सिमन, स्टार फ्रूट।
वजन कम करने का एक अच्छा तरीका है कि आप अपनी दिनचर्या से हानिकारक खाद्य पदार्थों को खत्म करें और लाभकारी खाद्य पदार्थों के सेवन की मात्रा को बढ़ाएं। स्वस्थ रहने का यह एक अच्छा तरीका भी है।
इनके द्वारा निर्मित: तुआ सौडे संपादकीय टीम